今朝は、最低気温6℃と、この時期としては記録的に冷え込んだ長崎県南部地方でした。確かにマロンくんがほとんど布団の中にいた事からも理解できます。
日中は快晴の暖かな日となっています。昼食後に、約1時間程出かけた散歩です。
散歩の間だけ「UP」のストップウォッチモードをオンにしてみましたが、時間が49分。歩数：2,328、ペース：28.0分/km、距離：1.75km、消費量：227エネルギーと記録されています。もう少し歩いても良さそうです。
近頃の散歩では、文化ホール横の芝生スペースでも休憩しています。まだ暑くないこの季節、なかなか快適な場所です。
いろいろと好奇心旺盛なマロンくんです。誰もいないホール内を覗き込んで吠えていました。？？
← マルチーズがいっぱい！！
はい、これが昨日届いた「Jawbone UP(ジョウボーン アップ)」です。結構いろいろと話題になっているようですね。
今朝は、このリストバンドのバイブレーションで起こされました。「睡眠の浅い時間を狙って起こす」という機能なので、8時設定に対して12分程前に起こされました。それからグラフを見るなり、「熟睡してないな」、深い眠りは1時間15分でした。まあ、何となくそんな感じはしていましたが、どこまで実際と近いものなのかは判りませんが目安にはなりそうですね。
機能については、ほとんど理解できた感じですが、飲食物のカロリー入力がちょっとまだすんなりいけてません。バーコードを認識してくれる商品は楽々なんですが、やっぱり自分で作った物は難しい。
でもこれを続ける事で、カロリーに対する知識は必ず把握できる気がします。
とにかく、「カロリー管理」というアプリと同時に始めて2日目ですが、いかに日頃動いていないかという事と、カロリー摂り過ぎというのが判明。ここを改善すると必ず痩せると思います。
結構楽しめそうです。